Todo mundo está falando sobre a "ansiedade de garotas atraentes" de Pedro Pascal... mas existe alguma ciência real por trás disso?

Pedro Pascal está em todo lugar ultimamente.

Liderando grandes projetos de TV e cinema, como The Last of Us e Materialists, o ator de 50 anos teve sua cota de momentos virais neste ano.

Agora, antes de sua estreia na Marvel como Reed Richards em Quarteto Fantástico: Primeiros Passos, Pascal viralizou mais uma vez por ter o que seus fãs apelidaram de "ansiedade de garota gostosa".

Em uma entrevista de 2023, Pascal disse à colega de elenco de The Last of Us, Bella Ramsey , que ele coloca a mão no peito ou procura alguém próximo para ajudar a controlar sua ansiedade durante momentos de alto estresse, como tapetes vermelhos e turnês de imprensa.

Mas usuários de mídia social recentemente rotularam seu suposto mecanismo de enfrentamento em público com colegas de elenco femininas como Vanessa Kirby como "assustador".

No entanto, psicólogos falando com o DailyMail.com disseram que o contato físico consigo mesmo ou com outra pessoa é "uma das maneiras mais poderosas e naturais" de lidar com transtornos de ansiedade, que afetam quase um em cada cinco adultos nos EUA.

Eles explicaram que um abraço ou segurar a mão de alguém querido libera "hormônios do abraço" que ajudam a formar laços sociais e reduzem a resposta do corpo ao estresse.

Até mesmo colocar a mão no peito interrompe a liberação de hormônios do estresse e estimula o nervo vago, sinalizando ao corpo que é hora de relaxar.

E embora um abraço não substitua medicamentos e terapias para quem sofre de transtornos de ansiedade, o toque pode ajudar a evitar um ataque de ansiedade antes que ele comece.

Fãs e críticos atentos apontaram vários exemplos da sensibilidade de Pascal. Em uma entrevista recente, ele e Kirby foram mostrados de mãos dadas, se abraçando e até se tocando durante a turnê de divulgação de Quarteto Fantástico: Primeiros Passos.

E no tapete vermelho no início deste mês, Pascal foi visto com a mão na barriga grávida de Kirby.

As aparições geraram críticas. Um usuário do X reagiu em um tuíte: "Eu me perguntando por que Pedro Pascal nunca sente 'ansiedade' perto de seus colegas homens."

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Por outro lado, os fãs vieram em sua defesa, com um deles escrevendo: "Acho que a maior parte da raiva direcionada a Pedro Pascal é porque os homens não sabem o que é consentimento."

O DailyMail.com entrou em contato com os representantes de Pascal para obter comentários.

A Dra. Susan Albers, psicóloga clínica da Cleveland Clinic em Ohio, disse ao DailyMail.com: "O toque é uma das maneiras mais poderosas e naturais de acalmar a ansiedade, e pode incluir qualquer coisa, desde um abraço, dar as mãos e até mesmo colocar a mão sobre o coração."

Ela explicou que o "ingrediente principal" é a ocitocina, um hormônio e neurotransmissor apelidado de "hormônio do amor" ou "hormônio do abraço".

Isso é liberado pelo hipotálamo — o centro de controle hormonal do cérebro — durante o parto e a lactação, mas também durante interações sociais físicas para formar um senso de confiança.

O Dr. Albers disse: "Quando liberado, nos faz sentir seguros. Nos faz sentir conectados e ancorados, não apenas com outras pessoas, mas também com o nosso corpo."

Essa sensação de segurança para muitas pessoas remonta à infância, quando os bebês são mais bem acalmados quando os pais os seguram, embalam ou dão tapinhas em suas costas.

"Esses padrões, no início, regulam seu sistema nervoso e, quando adultos, nos lembramos desses caminhos calmantes e eles podem ser ativados", explicou o Dr. Albers.

Ela destacou os experimentos do psicólogo Harry Harlow com macacos nas décadas de 1950 e 1960, nos quais filhotes de macaco foram retirados de suas mães e criados em laboratórios.

Muitos deles usavam fraldas de pano, o que os pesquisadores acreditam que servia para estimular o conforto proporcionado pelo toque materno.

Contudo, interromper um ataque de ansiedade nem sempre exige a ajuda de outra pessoa.

O Dr. Michael Wetter, psicólogo clínico do Wetter Psychological Services em Los Angeles, disse ao DailyMail.com: "Tocar o próprio peito — principalmente de forma lenta e intencional — pode ser uma forma de toque afetivo, um gesto de autocontrole que promove sentimentos de segurança e estabilidade."

O autotoque estimula o nervo vago, parte do sistema nervoso parassimpático do corpo, que controla funções vitais como a digestão, a frequência cardíaca e o sistema imunológico.

Quando o nervo vago é estimulado, ele retarda a liberação de cortisol, um hormônio liberado durante o estresse que coloca o corpo em modo de "luta ou fuga". Isso promove relaxamento e liberação do estresse.

"Ele basicamente sinaliza ao cérebro: 'Estou bem. Estou aqui. Estou seguro'. Esse sinal interno pode interromper a espiral de pensamentos ansiosos e ajudar a ancorar a pessoa novamente no momento presente", explicou o Dr. Wetter.

Erica Schwartzberg, psicoterapeuta da cidade de Nova York, disse ao DailyMail.com que a resposta do sistema nervoso parassimpático, juntamente com a respiração lenta, "imita a sensação reconfortante de ser abraçado e pode ser especialmente eficaz para pessoas com ansiedade que podem se sentir superestimuladas ou fora de controle".

Alguém com ansiedade também pode notar efeitos colaterais físicos, disse a Dra. Pamela Walters, psiquiatra consultora da Eulas Clinics no Reino Unido, ao DailyMail.com.

"Não está tudo na mente; está no corpo também", disse ela.

Foi demonstrado que a liberação de ocitocina e a desaceleração do cortisol diminuem a pressão arterial, reduzem a frequência cardíaca e acalmam o sistema digestivo.

Além de pequenos gestos, como a mão de alguém em seu ombro, a psiquiatra Dra. Carole Lieberman aponta movimentos específicos.

Ela recomendou ao DailyMail.com um abraço de borboleta, que envolve cruzar os braços sobre o peito e bater nos ombros ou na parte superior dos braços enquanto inspira e expira lentamente.

O Dr. Lieberman também destacou o aterramento, quando "alguém coloca os pés em cima dos seus pés" para ajudar você a se sentir mais próximo do chão.

E embora o autotoque possa ser eficaz para aqueles que não têm um amigo ou ente querido para se apoiar durante um ataque de ansiedade, o Dr. Albers também indica cobertores pesados ou bichos de pelúcia, que simulam o contato físico.

Não importa se você tem outra pessoa para dar as mãos ou prefere se acalmar, o Dr. Wetter disse neste site que o toque pode ser aplicado à maioria das situações, mesmo que você não seja um ator famoso.

Ele disse: "Para muitas pessoas — seja atuando diante das câmeras, sentadas em uma sala de reuniões ou simplesmente tentando passar por um dia difícil — esses pequenos gestos físicos intencionais podem ser uma maneira surpreendentemente eficaz de controlar a ansiedade."